Günde 2 bardağı kalp krizi riskini sıfırlıyor! Damarlardaki tıkanıklığı açıyor

Crazy

Günde 2 bardağı kalp krizi riskini sıfırlıyor! Damarlardaki tıkanıklığı açıyor

Günde 2 bardağı kalp krizi riskini sıfırlıyor! Damarlardaki tıkanıklığı açıyor
Sağlığımız söz konusu olduğunda yediğimiz şeylerin öneminin bilincindeyiz. Beslenmemiz potansiyel olarak ölümcül olanlar da dahil olmak üzere belirli durumlara ilişkin riskimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Lezzetli bu içecek, birçok ölümcül tıbbi soruna yol açan kan basıncını ve kolesterolü düşürebilir.



Her ne kadar uzmanlar sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürekli olarak sürdürmenin sağlıklı kalmanın anahtarı olduğu konusunda hemfikir olsalar da, araştırmalar günde sadece iki bardak meyve suyu içmenin bazı ölümcül tıbbi acil durumların olasılığını azaltacak kadar güçlü olabileceğini gösterdi.

Bir araştırmaya göre vişne suyu tüketmek felç veya kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabilir. Bunun nedeni, meyve suyunun, kan basıncını ve kolesterolü düşüren ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyan polifenoller adı verilen sağlıklı bitki bileşikleri açısından zengin olmasıdır.

Nutrients dergisinde yayınlanan bulgular aynı zamanda bu içeceği tüketenlerin ciddi hastalıkları tetikleyen iltihaplanma ve oksidatif strese daha az eğilimli olduğunu da ortaya çıkardı.

Araştırmanın bir parçası olarak Delaware Üniversitesi liderliğindeki bir ekip, vişne suyunun yaşları 65 ile 80 arasında değişen 34 erkek ve kadın üzerindeki etkilerini araştırdı.

12 haftalık bir süre boyunca ya günde 480 ml meyve suyu ya da kontrol içeceği tükettiler.

Vişne suyunun "kötü kolesterolü" veya LDL'yi (düşük yoğunluklu lipoprotein) yüzde 11 oranında azalttığı keşfedildi.

Beslenme uzmanı Dr. Sheau Ching Chai şunları söyledi: "Bulgularımız vişne suyunun kalp-sağlıklı bir beslenmeye iyi bir katkı olabileceğini gösteriyor."

Şöyle devam etti: "Sonuçta, vişne grubundaki katılımcılar, sistolik kan basıncı ve LDL kolesterolünün yanı sıra, CRP ve MDA biyobelirteçleri de dahil olmak üzere, iltihaplanma ve oksidatif stresi gösteren kandaki belirli maddelerin seviyelerinde kontrol grubuna oranla daha düşük seviyelere sahipti."

Yüksek tansiyon ve kolesterol düzeyleri, kalp krizi, felç dünya çapında en büyük ölüm sebeplerinden biri olan kalp-damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına katkıda bulunan iki büyük faktördür.

KAYNAK: INETRNET HABER